Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Осторожно, суицид!

Профилактика суицидального риска

 

За день в мире убивают себя 2300 человек, за год – 800 тысяч человек. 

 

По разным данным, еще от 8 до 30 миллионов людей неудачно покушаются на свою жизнь. При этом каждый второй, пытавшийся покончить с собой, в течение года повторяет свою попытку, обычно в более тяжелой форме. Каждый третий покончивший с собой совершал суицидальную попытку в прошлом.

Беларусь занимает 6 место по распространенности самоубийств после европейских стран. При этом самоубийство является 5 причиной смерти наиболее работоспособного населения (между 15 и 45 годами) после сердечно-сосудистых заболеваний, новообразований, болезней органов дыхания и болезней органов пищеварения.

 

Следует помнить, что много случаев смерти часто не удается точно классифицировать. Например, никогда нельзя точно утверждать, какая часть автомобильных аварий, утоплений, падений с высоты и, особенно, использования чрезмерных количеств наркотиков и алкоголя являются преднамеренными, а какая – несчастными случаями. Это же касается суицидальных попыток, – их реальное число по сравнению со статистикой скорой помощи и больниц существенно различается, поскольку многие случаи остаются без внимания или скрываются. Однако проблема остается, и игнорировать ее, не обращая внимания на реальность, нельзя.

 

ФАКТОРЫ РИСКА И ЗАЩИТЫ.

 

Существуют социально-психологические факторы, относящиеся к подросткам и молодым людям, которые могут сыграть роль стрессоров (негативных раздражителей) и способствовать суицидальным проявлениям. Среди них встречаются:

• Серьезные проблемы в семье;

• Отвержение сверстниками;

• Смерть любимого или значимого человека;

• Разрыв отношений с любимым человеком;

• Межличностные конфликты или утраты значимых отношений;

• Проблемы с дисциплиной или законом;

• Давление, оказываемое группой сверстников, прежде всего, связанное с

подражанием саморазрушающему поведению других;

• Длительное пребывание в роли «козла отпущения» или жертвы;

• Разочарование успехами в школе или неудачи в обучении;

• Высокие требования в школе к итоговым результатам обучения (экзаменам);

• Проблемы с трудоустройством и плохое экономическое положение,

финансовые проблем;

• Нежелательная беременность, аборт и его последствия (девушки);

• Заражение СПИД или болезнями, передающимися половым путем;

• Серьезные телесные болезни;

• Чрезвычайные внешние ситуации и катастрофы

 

Личностные защитные факторы (у подростка):

 

• Хорошие навыки общения, умение общаться со сверстниками и взрослыми;

• Уверенность в себе, своих силах, убежденность в способности достижения

жизненных целей;

• Умение искать и обращаться за помощью при возникновении трудностей,

например, в школе;

• Стремление советоваться с взрослыми при принятии важных решений;

• Открытость к мнению и опыту других людей;

• Открытость ко всему новому, способность усваивать новые знания;

 

Культуральные и социо-демографические факторы:

 

• Участие в общественной жизни (например, в спортивных соревнованиях и

• событиях, клубах, обществах и т.д.);

• Хорошие, ровные отношения со сверстниками в школе;

• Хорошие отношения с учителями и другими взрослыми;

• Поддержка со стороны близких людей.

 

СТИЛЬ ПОВЕДЕНИЯ И ЧЕРТЫ ЛИЧНОСТИ.

 

Существуют некоторые черты личности подростка или молодого человека, часто сочетающиеся с суицидальным поведением. К ним относятся:

• Нестабильность настроения или его чрезмерная изменчивость;

• Агрессивное поведение, злобность;

• Антисоциальное поведение;

• Склонность к демонстративному поведению;

• Высокая степень импульсивности, склонность к необдуманному риску;

• Раздражительность;

• Ригидность мышления;

• Плохая способность преодоления проблем и трудностей (в школе, среди подростков, и т.д.);

• Неспособность реальной оценки действительности;

• Тенденция «жить в мире иллюзий и фантазий»;

• Идеи переоценки собственной личности, сменяющиеся переживанием никчемности;

• Легко возникающее чувство разочарования;

• Чрезмерная подавленность, особенно при несущественных недомоганиях или неудачах;

• Излишняя самоуверенность;

• Чувство унижения или страха, скрывающееся за проявлениями доминирования, отвержения или демонстративного поведения по отношению к школьным друзьям или взрослым;

• Проблемы с определением сексуальной ориентации;

• Сложные, неоднозначные отношения со взрослыми, включая родителей.

 

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ НАЛИЧИЕ РИСКА СУИЦИДА У МОЛОДЫХ ЛЮДЕЙ И ПОДРОСТКОВ.

 

Любые неожиданные или драматические изменения, повлиявшие на поведение подростка или молодого человека, любые изменения в поведении, словесные и эмоциональные признаки следует принимать всерьез. К ним относятся:

• Потеря интереса к обычным видам деятельности;

• Внезапное снижение успеваемости;

• Необычное снижение активности, неспособность к волевым усилиям;

• Плохое поведение в школе;

• Необъяснимые или часто повторяющиеся исчезновения и прогулы;

• Увеличение потребления табака, алкоголя или наркотиков;

• Инциденты с вовлечением правоохранительных органов, участие в беспорядках.

 

Признаки депрессии у детей и подростков

Дети:

Печальное настроение

Потеря свойственной детям энергии

Внешние проявления печали

Нарушения сна

Соматические жалобы

Изменение аппетита или веса

Ухудшение успеваемости

Снижение интереса к обучению

Страх неудачи

Чувство неполноценности

Самообман - негативная самооценка

Чувство «заслуженного отвержения»

Заметное снижение настроения при

малейших неудачах

Чрезмерная самокритичность

Сниженная социализация

Агрессивное поведение

 

Подростки:

Печальное настроение

Чувство скуки

Чувство усталости

Нарушения сна

Соматические жалобы

Неусидчивость, беспокойство

Фиксация внимания на мелочах

Чрезмерная эмоциональность

Замкнутость

Рассеянность внимания

Агрессивное поведение

Непослушание

Склонность к бунту

Злоупотребление алкоголем или

наркотиками

Плохая успеваемость

Прогулы в школе, институте

КАК ВЕСТИ СЕБЯ С СУИЦИДАЛЬНЫМ ПОДРОСТКОМ.

Если у вас возникают опасения относительно состояния ребенка или если в его семье уже имела место суицидальная попытка, следует предпринять меры по предупреждению суицидального кризиса. Эти действия включают две основных стратегии – постоянную работу по улучшению взаимоотношений в классе, повышению самооценки, самоуважения у ребенка.

 

Повышение самооценки.

Позитивная самооценка защищает подростков и молодых людей от психологического стресса и подавленности, а также помогает им лучше справляться со стрессовыми ситуациями в жизни. Для повышения самооценки можно использовать следующие подходы:

• Всегда старайтесь подчеркивать все хорошее и успешное, что присуще ребенку. Ощущение успешности, достижения в чем-то, в том числе, прошлые успехи улучшают состояние, повышают уверенность в себе и укрепляют веру в будущее.

• Не следует оказывать постоянное давление на подростка или молодого человека или предъявлять чрезмерные требования в отношении все лучших и лучших результатов (в учебе, в жизни и т.д.)

• Детей важно принимать такими, какие они есть.

• Поддерживайте самостоятельные устремления ребенка. Не судите его слишком строго. Вообще стремитесь поменьше оценивать. Самостоятельность и собственные умения – эти строительный материал для повышения самооценки.

• Самооценка во многом зависит от физического развития, навыков общения среди сверстников. Поощряйте занятия спортом, успехи среди друзей

 

Если существует суицидальный риск или уже произошла попытка.

Чаще всего подростки и молодежь в состоянии стресса или суицидального риска, а также после совершенной попытки испытывают главную проблему – проблему общения, т.е. неспособность или невозможность обсудить с кем-то возникшие проблемы. Поэтому диалог с человеком в это время является бесценным.

Первым шагом в предупреждении самоубийства всегда бывает установление доверительного общения. Если его достичь не удается, возникает ситуация, в которой молчание и нарастающее напряжение в отношениях не позволяет осуществить никаких полезных действий для подростка. Страх взрослых спровоцировать суицидальное поведение разговором о самоубийстве, обсуждением суицидальных мыслей и сигналов приводят к отсутствию эффективной коммуникации.

 

Что делать дальше?

1. Внимательно выслушайте решившегося на самоубийство подростка. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.

2. Оцените серьезность намерений и чувств ребенка.

3. Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часто человек, недавно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность. Такое поведение может служить основанием для тревоги..

4. Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным жалобам и обидам ребенка. Не пренебрегайте ничем из сказанного.

5. Не бойтесь прямо спросить , не думает ли он (она) о самоубийстве. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.

 

Следующие вопросы помогут завести разговор о самоубийстве и определить степень риска в данной ситуации:

Похоже, что у тебя что-то стряслось. Что тебя мучает?

Ты думал когда-нибудь о самоубийстве?

Каким образом ты собираешься это сделать? (Этот вопрос поможет определить степень риска: чем более подробно разработан план, тем выше вероятность его осуществления).

 

Помощь лицам с суицидальными тенденциями или отчаявшимся:

 

1. Вы должны оставаться самим собой. Остальное воспринимается как обман, пусть и непреднамеренный, звучит фальшиво и не является искренним для вас или ребенка

 

2. В вашу задачу входит вступить с воспитанником в доверительные отношения, чтобы он смог рассказать вам правду о том, что у него на уме.

 

3. Что именно вы говорите (или не говорите) - не столь важно. Важно, КАК вы

это говорите. Если вы не можете найти нужных слов, но переживаете искреннюю заботу, ваш голос, интонация передаст ее.

 

4. Имейте дело с человеком, а не «Проблемой». Говорите как равный; а не как старший. Если вы попытаетесь действовать как учитель или эксперт, или прямолинейно разрешать проблемы, это может оттолкнуть ребенка.

 

5. Сосредоточьте свое внимание. Вслушивайтесь в чувства, а не только в факты, и в то, о чем умалчивается, наряду с тем, о чем говорится. Позвольте человеку, не перебивая, излить душу.

 

6. Не думайте, что вам следует что-то говорить каждый раз, когда возникает пауза. Молчание дает каждому из вас время подумать.

 

7. Проявите искренне участие и интерес, не применяйте допроса с пристрастием. Простые, прямые вопросы («Что случилось?», «Что произошло?») для собеседника будут менее угрожающими, чем сложные, «расследующие» вопросы.

 

8. Направляйте разговор в сторону душевной боли, а не от нее.

 

9. Постарайтесь увидеть и почувствовать ситуацию глазами ребенка. Будьте на его стороне, не принимайте сторону людей, которым он может причинять боль или которые причиняют боль ему.

 

10. Дайте возможность ребенку найти свои собственные ответы, даже если вы считаете, что знаете очевидное решение или выход.

 

12. Во многих случаях решения просто не существует, и ваша роль заключается в том, чтобы оказать дружескую поддержку, выслушать, быть с ребенком, который страдает.

 

13. И последнее. Когда вы не знаете, что сказать, не говорите ничего. Но будьте рядом!

Разделы сайта